女人吃什么抗衰老美颜皮肤好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
47559人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 姐姐最近一直因为年龄而焦虑，总觉得自己变老了很多，所以想咨询医生，女人吃什么抗衰老美颜皮肤好？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要对抗衰老的女性，一定要保养好卵巢，而卵巢主要靠分泌雌激素来维持。卵巢最害怕吸烟和饮酒，在受伤后，其功能会迅速下降。避免熬夜，注意规律作息。在饮食上，可以多吃含雌激素的食物，如黄豆、豆制品、蜂蜜、蜂王浆、猕猴桃、草莓、柚子等。新鲜水果和蔬菜可以补充果胶，可以起到抗衰老的作用。如果要补充雌激素，应在医生指导下服用，避免私用。
2022-05-07