怎样皮肤变好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 今天在喝下午今天在喝下午茶的时候，旁边桌上的一个美女的皮肤非常好，让我很羡慕，请问怎样皮肤变好呢？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要皮肤变好，日常饮食中可以多吃一些富含维生素和微量元素的新鲜的水果蔬菜，可以增加肠胃的蠕动，增强身体的代谢，增加排便，排出身体内的毒素，可以改善皮肤的状态。避免经常熬夜、生气、紧张、情绪焦虑，压力过大等都会减慢身体的新陈代谢，使皮肤看上去黯淡无光泽，所以要学会调节心情，保持良好的情绪，适当加强一些体育锻炼，体力锻炼的过程中出汗会增加皮肤的新陈代谢，改善皮肤的状态，使皮肤更加健康有光泽。
2022-05-07