补胶原蛋白最好的食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 皮肤的状态不太好，听说多吃一些胶原蛋白含量丰富的食物，能够帮助改善，补胶原蛋白最好的食物有哪些？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
补胶原蛋白最好的食物可以适量吃一些高营养高蛋白的食物，比如鸡爪、猪蹄、猪皮等食物，也可以适量吃一些家禽类的翅膀以及爪子里的胶原蛋白含量也会比较的多。除此之外也可适量吃一些维生素C含量或者蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶以及新鲜的瓜果蔬菜来补充效果都是比较好的。通过补充胶原蛋白，能够起到较好的保湿美白皮肤的效果。
2022-05-07