怎样让自己变白
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
14190人阅读
问题描述：( 女, 30岁 ) 我的皮肤特别的黑，一直在寻找美白的办法，不知道怎样才能变白，请问怎样让自己变白呢？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要让自己变得白一些，首先一日三餐要正常有规律，吃的东西不能太过于随便。吃进去的营养用以造就精气神。另外，也可以多吃一些维生素C含量比较丰富的食物，一般来说皮肤也会变得比较白皙。可以多吃一些水果，比如说猕猴桃和西红柿，这些水果里面的维生素C含量比较丰富，多吃点或可让皮肤变白。出门的时候要做好防晒工作，可以戴一个帽子。
2022-05-07