胡萝卜怎么吃减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我这两天特别喜欢吃红萝卜，你比较肥胖，所以正在减肥，想要通过吃胡萝卜来进行减肥，胡萝卜怎么吃减肥最快？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以用胡萝卜煲汤，或直接生吃胡萝卜能使身体摄入更多营养物质，胡萝卜的热量比较低，里面含有粗纤维也很丰富，能起到促进胃肠道蠕动效果。但在吃胡萝卜时要避免一次性吃太多，吃胡萝卜期间还可以搭配其他富含膳食纤维食物。也可以将白粥煮开之后放入胡萝卜丁，炖煮十几分钟，能补充营养避免身体肥胖。
2022-05-07