瘦大胳膊的最快方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我的胳膊上面的脂肪比较多，每次都觉得自己是蝴蝶袖，所以我想请教一下，有没有什么瘦大胳膊最快的方法呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
你的胳膊上面脂肪比较多的话，很有可能是你平常都没有锻炼到，你可以做一下一些针对性的训练，比如说你可以拿两个哑铃，每天举100下，这样的话是非常有效果的，你可能差不多两周之内就可以看到明显的效果了，如果你没有哑铃的话，可以用两个矿泉水瓶子。
2022-05-05