去除掉身体脂肪的方法有什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 ) 觉得自己身上的肉太多了，都是脂肪，有没有什么比较好的能够去除掉身体脂肪的方法呢
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
健康指导：如果你想成功减掉胃里的脂肪，你应该首先避免高热量的食物，比如油腻和动物脂肪，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、冬瓜和苦瓜，这有利于减肥。多吃水果，如香蕉和苹果。合理的饮食加上适当的锻炼可以帮助你在每周五次以上有氧运动40分钟后减肥。
2022-05-05