什么东西生发效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 46岁 ) 这些天我的头发秃的比较严重，而且就剩了一个大脑门了，我想通过吃饮食的方法来生发，什么东西生发效果好？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
生发比较好的食物，可以多吃一些核桃，通过吃核桃的方法能够预防头发变白以及脱落的效果。而且还可以适当的吃一些黑豆，具有归脾肾精的作用，红枣能够滋补气血，帮助头发生长旺盛。一旦出现脱发，主要长时间的熬夜过度或者是精神压力比较大所引起，在恢复的期间一定要保证充足睡眠，不要过度熬夜，尽量保持一个良好的心态。
2022-05-05