西兰花减肥餐怎么做
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我的身材有点发胖，看上去不好看，想让自己变瘦一些再减肥想吃西兰花减肥，那么西兰花减肥餐怎么做？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
正常情况下，西兰花可以做成沙拉来食用。由于西兰花热量低，吃完后会有种饱腹感，并且含丰富的胡萝卜素。在减肥期间，多吃一些西兰花炒瘦肉，可以起到辅助的减肥的功效。想要快速减肥还可以通过激光溶脂的手术来减肥。激光溶脂的原理是利用光热对脂肪进行逐步分解，利用代谢的功能排出体内多余的脂肪，然后达到减肥效果。在食用西兰花减肥的同时，要多做一些有氧运动。
2022-05-05