瘦腰瘦小腹
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 18岁 ) 我现在已经算是中胖的那种，反而腿比较细，我想瘦一下腰部和小腹，有没有什么办法可以快速瘦下来？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥没有捷径，如果要减肥，一定要有坚定的意志力，当瘦下来的时候，其实全身也会跟着一起瘦。对于瘦腰瘦小腹的求美者来说，可以去专门的健身房做有氧运动，没有条件的，则可以自己购买瑜伽垫，进行每天的瑜伽训练，每天站立靠在墙上半小时。同时，晚饭也要少吃，最好用水果来代替正餐，还可以采用麦片。
2022-05-05