一个礼拜减肥餐是什么样的
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 ) 还有一个星期我就要结婚了，因此这段时间想通过饮食的方法来适当的减轻一下体重，想问一下一个礼拜减肥餐是什么样的？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
早餐建议你可以吃一些比较简单的食物，比如水果或者是红薯都可以，早餐一定要吃的丰富一些，午餐的时候可以多吃一些蔬菜，可以适当的吃一些米饭，但是米饭一定不要吃得过多，以免影响减肥的效果，晚餐的话建议你可以吃一些水果，比如西红柿和黄瓜等，尽量不要吃含糖量高的水果。
2022-05-05