21岁男生细手臂还能增粗吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 26岁 ) 我今年21岁了，感觉身材一直都不太好，主要是手臂比较细，没有协调性，请问21岁男生细手臂还能增粗吗？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
21岁的男生细手臂可以增粗，常用的方法是注意营养的补充，并且加强体育锻炼。在日常的饮食中，建议多补充蛋白质，多喝牛奶等有营养的食品，这样能够促进营养的吸收，达到手臂变粗的目的。也可以进行适当的体育锻炼，比如进行俯卧撑，仰卧起坐或者是单杠等运动，可以使爱美者的手臂变得更粗壮有力。这两种方法都是比较健康的，但是必须坚持才能维持效果的稳定性。
2022-05-05