睡眠对皮肤有什么影响
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 睡眠对皮肤有什么影响？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
充足的睡眠也很重要。每晚十点是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间，故充足的睡眠对皮肤细胞的正常更新、行使正常功能、维护皮肤健美至关重要；同时睡眠时大脑皮层处于抑制状态，有助于消除疲劳、恢复精力，使皮肤光泽、红润。成年人应至少保持每天6～8小时的睡眠时间，过度劳累或失眠者由于皮肤不能得到正常修复、养护，往往皮肤色泽暗淡。
2022-05-05