怎么才可以瘦腰
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 ) 前一段时间不是流行A4腰，很羡慕她们的腰，自己也想把腰瘦一些，想问问怎么才可以瘦腰？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天至少吃3个水果和3两蔬菜，减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。
2022-05-05