肉太松弛怎么紧致
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
50639人阅读
问题描述：( 女, 30岁 ) 我手臂和大腿肚子上的肉都是松垮垮软绵绵的，像肥肉一样，我想紧致一点，请问肉太松弛怎么紧致？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肉太松弛可以平时多做体育锻炼，肉会变得紧绷。可以选择一些健身瑜伽。瑜伽是有氧运动，使人气血通畅，对身体有很大的好处。所以建议多做瑜伽练习，每天练习一小时。一段时间后你会发现颈线特别好看，肉会变紧。也可以多吃富含纤维素的食物，也有一定效果。另外要为皮肤保持足够的水分，每天至少摄入2000毫升的水。平时经常洗热水澡，促进皮肤弹性，带走身体的热量，可以紧致皮肤。
2022-05-05