怎样瘦下巴和脸
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 ) 始终觉得自己的下巴和脸有点不协调，老公也不怎么愿意看我了，不知道怎么样能瘦下巴和脸呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
躺在床上。用肩膀支撑它，将头部悬挂在床边，然后再次上下缓慢抬起，重复10次。不要移动肩膀，只要尽可能伸展颈部，保持6秒钟，然后尽可能慢慢将下巴向下拉到颈部，保持此动作6秒钟，然后放松并重复次数。用餐时，尽量尽快咀嚼，以便下巴有足够的运动量。当你无事可做时，你可以用更多的嘴唱歌，这样你的下巴可以得到足够的锻炼。
2022-05-05