手臂怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我的两个胳膊太胖了，尤其是手臂的上半部分，这让我的上半身看起来很壮。手臂怎么瘦下来呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果手臂不是非常胖，只是有一点胖，可以通过运动的方式来让手臂瘦下来。进行可以做一些哑铃动作，哑铃的重量刚开始可以轻一些，慢慢的锻炼，一段时间之后，哑铃的重量可以增加，除了这些动作之外，还要进行一些其他的手臂训练，这些动作可以有助于减手臂上的脂肪。在通过运动减手臂的过程中，如果能控制好饮食的话，那么手臂瘦下来的速度会快一些。
2022-05-05