脂肪是什么意思
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 18岁 ) 我是一个比较懒的人，所以现在就是很胖，脂肪特别厚，穿衣服也不好看，吃什么可以减掉脂肪呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的本质就是要增加运动量，少食多餐，长期坚持，就可以减掉脂肪。平日里可以吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持锻炼，不可以任何松懈，否则容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
2022-05-05