如何减背上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 后背的赘肉特别多，夏天穿吊带的衣服感觉特别壮，怎样才能够减掉背上的赘肉呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
平时坐姿一定要正确，要挺胸收腹，而且可以适当的多做一些深呼吸，还有在坐着的时候可以使劲往后仰，双手撑起身体，这样的姿势就有利于让背部的肌肉得到锻炼，在有没事的时候，多做一些扩胸的动作，身体站直然后双手交叉含胸，或者双手高抬反复活动。
2022-05-05