植发后应该多吃什么比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 50岁 ) 我脱发有一阵子了，最近在朋友的推荐下做了植发治疗。现在在恢复阶段，想知道什么食物吃了之后能有助于植发后的恢复？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
植发后要多吃一些含有植物蛋白的食物，如黑豆，黑芝麻等，保证头发生长所需的营养，也可以多吃一些蔬菜水果。主要还是要均衡搭配饮食，保持良好的作息规律，早睡早起。积极锻炼，放松心态。尽量少吃生冷，油腻和刺激性的食物，防止因刺激导致的油脂分泌过多，头发生长变慢，达不到预期的植发效果。
2022-05-05