熬夜脱发怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我脱发主要是因为经常的熬夜，一直在吃各种药治疗脱发，都没什么明显的效果。想问一下，熬夜脱发怎么办？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
成年人应该保证每天至少八小时的睡眠。睡眠不足会导致代谢紊乱和内分泌紊乱。睡觉前一两个小时可以做点运动或喝点牛奶来改善睡眠质量。我们可以多吃蔬菜和水果、芝麻、核桃、花生等富含维生素E的食物。
2022-05-05