女生如何瘦腰
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我的腰比较粗，平时穿个紧身的衣服很难看，让我十分苦恼，我先改变一下，想知道女生如何瘦腰呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
首先，我们必须在饮食中控制自己。应该少吃油炸膨化和甜食。多吃水果和蔬菜。平时经常转呼啦圈，每天用呼啦圈运动约30分钟。腰部自然会瘦下来。也可以使用模拟呼啦圈的器械，当我们没有这个东西时，我们可以模仿呼啦圈，在腰部转动的同时，一定要保持匀速，不可用力过猛，避免受伤。
2022-05-05