瘦手臂最快最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我手臂上的赘肉一直比较多，看着别人的细胳膊特别羡慕，我的胳膊特别不好看，怎么瘦手臂又快又有效呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
很多女生都有这种困扰，也就是俗称的拜拜肉，主要的原因还是因为体脂含量比较高，如果能够适当减下肥的话手臂也会稍微细一点，少吃饭，多运动，可以找营养师合理搭配一下下食谱，然后找专业的健身的人一起健身，增强一下体能，平时没事儿，可以多抬一下胳膊，多走动一下，也会对拜拜肉有比较好的效果，生活作息规律一点，调整一下内分泌，效果会更明显。
2022-05-05