光游泳能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 36岁 ) 我的身体特别的肥胖，而且有严重的啤酒肚，这段时间我特别的想减肥，我经常去游泳。光游泳能减肥吗？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
光游泳也不能达到减肥的效果，在游泳的同时，也要注意饮食，多参加一些户外运动，每天在家可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑运动来进行减肥，平常也可以去健身房进行健身，可以提高自身的免疫力。饮食方面一定要定时定量，不要吃的太多，最好吃7成饱为宜。
2022-05-05