快速减脂的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 35岁 ) 肚子上面的肉特别多，影响了身材，想要及时采取快速减脂的方法。快速减脂的方法是什么？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
快速减脂的方法有运动、改善饮食、抽脂手术、服用药物等。快速减掉脂肪最好选择科学方法，每天做半小时运动，适当吃一些粗纤维和高维生素食物，都能加快胃肠道蠕动，还能减少体内热量增加。对于单纯性肥胖或者遗传性肥胖，最好选择服用减肥药物或者是抽脂手术来治疗，能快速达到减脂效果。减脂期间最好吃七分饱，能补充身体所需营养，还能减少脂肪堆积。
2022-05-05