头发天生少怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 21岁 ) 由于家族遗传基因的原因，我的头发天生非常少，我很担心自己年纪轻轻会秃头，有什么办法可以长头发。
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天多吃高蛋白食物，如鱼、瘦肉和牛奶。吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、坚果、芒果和动物肝脏，还有鱼和虾。以及含有维生素B和维生素E的食物，如花生、大豆、西红柿、芝麻、葵花籽等。避免辛辣刺激的食物、油腻、脂肪食物和酒精。平时注意护发，使用适合自己发质的洗发水，保护发素如沙宣洗发保护发系列。不要染发或洗发自然干燥。不要使用热吹风机。不要用塑料梳子，使用角和木梳。平时经常坚持按摩头皮，加快头皮带血，对长发也有好处，不要熬夜，养成良好的休息和休息习惯，保持心情愉快。
2022-05-05