怎样快速让全身肉紧实
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
66928人阅读
问题描述：( 男, 28岁 ) 我体重不高但是看起来身上肉肉的，最近想要快速紧致皮肤来改善皮肤松弛现象，怎样快速让全身肉紧实？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
选择跑步、游泳、做俯卧撑、仰卧起坐、改善饮食等方法都能快速让全身肉紧实。跑步和游泳属于比较常见有氧运动，能加快体内新陈代谢和加快多与脂肪分解来达到塑形效果。仰卧起坐和俯卧撑能快速增加皮肤弹性起到瘦身和增加肌肉紧实感。在锻炼期间还需要适当吃一些胶原蛋白，丰富食物都能改善皮肤。
2022-05-05