如何减掉大腿外侧上凸起的肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我大腿外侧有一块凸起的肉，夏天穿裙子的时候显得特别的胖，想问一下如何减掉大腿外侧上凸起的肉？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
大腿上肉多一方面是肥胖引起的，另一方面也可能是遗传因素引起的。有些人天生属于小大腿。如果是肥胖引起的最好的跑步、跳绳等体育项目，可以消耗过量的能量，减少脂肪生成，运动后进行拉伸运动，避免腿部肌肉变粗。如果是遗传因素造成的，那么通过运动也很难减肥。上踏步，找一个踏板或凳子，平放在两条腿前，膝盖弯成90度以上的角度。首先右脚上踏板，然后左脚重复20次。换左脚先踩重复20次。
2022-05-05