怎么减掉双下巴
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我有双下巴，看上去比较明显，每次照镜子都让我感到很不舒服，想了解一下怎么才能够减掉双下巴呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要减掉双下巴，首先要开始调整饮食，可以多吃富含纤维素和维生素的食物，比如新鲜水果和蔬菜，要减少脂肪摄入，尽量不要吃过油腻的食物。此外平时也要多进行有氧锻炼，比如可以做体操、慢跑或者是打篮球等，多进行这些锻炼能够帮助消耗身体多余的脂肪，从而有助于去除双下巴。平时也可以经常按摩下巴部位，这样也可以起到一定的改善作用。如果有条件，可以去正规的医院进行下巴抽脂手术。
2022-05-05