怎么减掉脸上两侧的肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我最近吃东西吃的比较多，导致现在脸的两侧肉非常的多，想要把这两边的肉给减掉，怎么减掉脸上两侧的肉？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
要减掉脸上的肉，最好进行全身减肥，局部减肥效果一般不太显著，首先要控制饮食，改变不好的饮食习惯，三餐要有规律，每餐不能吃太饱，以减少摄入量，热量高，脂肪含量多，油腻性的食物尽量少吃或不吃，适当多吃些水果蔬菜，补充维生素及膳食纤维，膳食纤维可促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出，每天还要适当运动，促进身体代谢，促进能量消耗。
2022-05-05