混合型小腿怎么瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 平时我都有锻炼，最近事情比较多，有一段时间没锻炼了，脂肪堆积形成了肌肉和脂肪混合型小腿，想瘦下来，请问怎么办？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。还是要保证足够的运动量。
2022-05-05