总掉头发是怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
52180人阅读
问题描述：( 男, 25岁 ) 最近一段时间总是出现掉头发的现象，而且越来越多让人很困惑，想问一下总掉头发是怎么办？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果患者出现这种情况，在洗头发以后是可以用手指抓头按摩头皮的，这样可以让已经干燥的头皮得到滋润，可以缓解脱发的症状，同时患者也可以多吃一些含铁，钙，锌等矿物质和维他命的食物，也可以多吃一些蛋白质含量比较多的食物，这都是有助于头发清新减少脱发的，平时患者也要多做一些深呼吸散步放松的体操来消除疲劳，睡前可以用热水泡泡脚。
2022-05-05