瘦腰有什么办法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 ) 以前我最骄傲的就是自己的小蛮腰，半年时间，体重重了8斤，小肚子越来越突了，怎么办，有什么办法可以瘦腰吗？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦腰，办法有多种，首先想要瘦腰部要改善自己的饮食习惯，在饮食上要注意控制高热量食物的摄入，多食一些清淡、低热量、富含膳食纤维的食物，少吃脂肪含量高热量高的食物，多食一些蔬菜水果。此外，每天坚持做腰部运动，转呼啦圈等。
2022-05-05