如何消除背部赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我的后背上，感觉肉特别的多，感觉人很胖，特别的臃肿，不知道有什么方法来消除？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
这个动作能锻炼你上背部的肌肉。双腿分开等肩宽，膝盖弯曲。胸部前倾，左手按在膝盖上，右手持哑铃向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量回拉至臀侧，注意胳膊不要弯。控制好速度。每日重复2组每组15次。
2022-05-05