脸上补充胶原蛋白
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 ) 女人过了30岁，明显就感觉到自己衰老的特别快，感觉体内的胶原蛋白损失特别严重，尤其脸上明显能感觉出来，请问怎么补充脸上胶原蛋白？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
平时饮食清淡，避免刺激性辛辣的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃含胶原蛋白丰富的食物食物，保证足够的睡眠，从下往上脸部按摩。面部刮痧，面部做一些面膜，比如鸡蛋香蕉面膜，鸡蛋盐水面膜，鸡蛋蜂蜜面膜，还可以补充一些鱼类，鸡蛋，肉类食品，或者直接买点胶原蛋白补充。
2022-05-05