如何把脸瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我的脸胖胖的，让我看上去像个胖子，其实我身材挺不错的，所以我一下想瘦脸，请问如何把脸瘦下来？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦脸要在严格饮食和适当运动的基础上，有针对性地运动面部肌肉，保证严格饮食，控制脂肪和糖的摄入，减少脂肪在面部的堆积，同时加速面部脂肪的代谢，提高面部脂肪的代谢率，从而达到瘦脸的目的。严格控制饮食，控制脂肪和糖的摄入，增加肝脏和胰岛代谢脂肪和糖的作用，促进体内碳水化合物和脂肪的燃烧，增加体内基础代谢率，从而起到全身减脂的作用，进而达到瘦脸的目的。同时，配合合理的运动或有针对性的面部运动，能有效拉长面部肌肉，起到瘦脸的效果，因此饮食控制与合理运动相结合能有效瘦脸。
2022-05-05