怎么样瘦全身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 45岁 ) 我因为长期久坐不爱运动的原因，导致身体出现了肥胖的现象，想要进行瘦身，怎么样瘦全身？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦全身一般可通过有氧运动以及结合合理的饮食。比如经常进行慢跑、快走或者是游泳等运动，可以促进机体新陈代谢有有助于脂肪的燃烧，从而起到健胃瘦身的效果，饮食上也要适当吃一些低脂低糖的食物，油腻和油炸性食物的摄入还要控制好食物的总热量。患者还可以通过医美的方式进行瘦身，选择刮痧或者是精油汗蒸等，可以使体内多余脂肪代谢后随着毛孔打开排出体外。
2022-05-05