要想皮肤白吃什么好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
63077人阅读
问题描述：( 女, 24岁 ) 我的皮肤肤色比较暗沉，所以看起来比较没精神，我想让皮肤变白一些，请问要想皮肤白吃什么好？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
要想皮肤白可以吃些西红柿或者是白萝卜比较好，也可以多吃些鱼或者番石榴，也能够让皮肤变白。这些蔬菜水果中维生素含量是比较多的，同时能够起到抗氧化效果，避免有黑色素形成，如果想要美白的话，平时可以多吃这些食物。平时也可以坚持进行锻炼，也能够帮助排出身体毒素，同时要保持心情放松，尽量避免压力过大，也要注意防晒。
2022-05-05