如何减掉手臂赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我手臂上面的赘肉特别的多，看上去很难看有什么好的方法可以快速的把它减掉。
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要减掉手臂赘肉可以做运动，例如瑜伽和举哑铃。有研究表明瑜伽的每一个动作都对身体的每个部位都是有所影响的，练瑜伽能减肥。另外，举哑铃对于瘦手臂是很有很好的效果，平时根据自己的实际情况挑选合适重量的哑铃，但是举哑铃的副作用就是可能会练出肌肉。
2022-05-05