背部脂肪厚咋办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
89938人阅读
问题描述：( 女, 32岁 ) 一直以来我都挺注重自己身材的，但是我发现无论我怎么减肥，我背部脂肪都很厚，所以想问一下背部脂肪厚怎么办？
医生回答(1)
胡小翠
主任医师
湖南省肿瘤医院
出现这种情况需要进行一些针对性的锻炼来塑形。如扩胸、燕飞、平板支撑等动作，都需要背部肌群的参与，每日坚持锻炼半小时左右，可以有效的减少背部脂肪，同时也有利于背部脊柱的稳定。此外，一些运动如游泳、羽毛球、篮球等，也对背部的锻炼有帮助。也可以去健身房通过专业的背部训练器材来进行减脂塑形的锻炼。
2022-05-16