晚上九点后跑步的危害
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 男, 37岁 ) 这段时间我每天晚上到9点的时候就会出去外面跑步，想提高身体免疫力，晚上九点后跑步的危害有哪些？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
晚上九点后跑步的危害可能会对关节造成一定的伤害，也可能会导致肝脏受损，过度劳累的时候可能会导致慢性胃炎的发生。晚上的时候尽量不要长时间的跑步，最好是早上的时候去跑步能够提高身体免疫力。如果患者有高血压、高血糖或者是心脏病的患者，应该做一些预防，要避免做剧烈运动。
2022-05-01