低脂肪低热量的食物有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 男, 34岁 ) 最近一段时间我突然发现我的体重直线上升快到150斤了，特别想要减肥，低脂肪低热量的食物有哪些？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
低脂肪低热量的食物有胡萝卜、牛奶、苹果、梨、冬瓜，菠菜等，大多数的蔬菜和水果都属于低脂肪低热量的食物。对于减肥的患者在生活中要控制高胆固醇、高热量的食物摄入，饮食要清淡，还有高血压以及糖尿病的患者，也需要控制饮食。多吃可以消化和吸收的食品，不要吃油炸和烧烤辛辣刺激性的食物。
2022-05-01