早上空腹走路能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
14586人阅读
问题描述：( 女, 36岁 ) 我想要减肥，听别人说早上空腹走路能够有减肥的效果，我已经坚持好几天了，早上空腹走路能减肥吗？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
能够起到减肥的效果，早上空腹跑步对减肥有一定的帮助，人体在经过一晚的睡眠之后，胃内没有任何食物，这个时候跑步，人体的胃里没有提供能量消耗热量的来源。这个时候跑步，在跑一段时间之后，体内的糖原消耗完毕，人体处于保护机制，会把脂肪当做燃料消耗，但是通过这种方式减肥一定要坚持。
2022-05-01