早上空腹可以练腹肌吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
65069人阅读
问题描述：( 男, 26岁 ) 以前我肚子上的赘肉比较多，最近一直在通过运动的方式来练腹肌，早上空腹可以练腹肌吗？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
是不可以在早晨空腹时练腹肌的，有可能会出现身体疲劳和虚脱等症状。在锻炼腹肌期间还要注意营养的均衡，适当的吃一些高蛋白和高维生素的食物，在吃后能快速补充营养增强体质。平时在锻炼身体时最好不要在饭后马上运动，以免造成胃肠道刺激会出现腹部疼痛和呕吐的症状。
2022-05-01