腹部松弛怎么锻炼收紧腹部
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我生完宝宝之后感觉腹部松弛了，现在每天都通过瑜伽锻炼腹部，已经持续三四个月了，但是没有什么效果，请问腹部松弛怎么锻炼收紧腹部呢？
医生回答(1)
王丽
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腹部松弛可以适当的采取有氧锻炼，比如做广播体操和跳高以及骑单车等，有利于局部脂肪燃烧和分解，对于症状也会有所改善。如果存在有严重的腹部赘肉，也可联合收腹带进行辅助，同时饮食方面一定要低盐低脂进食，并且在饮食过后尽量不要选择马上躺下或者是久坐，避免脂肪过多沉浸体内。
2022-05-05