记忆力下降怎么提高
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 29岁 ) 我的哥哥最近总是易忘事，这已经严重影响到了他的工作和学习，家里人都很担心他。请问记忆力下降怎么提高？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
记忆衰退是一种正常的生理现象。三十岁以后，人的记忆力会逐渐衰退。应注意尽可能减轻心理压力，保持充足的睡眠。因为不良的生活习惯和疾病如熬夜、低头、饮酒、吸烟等不良习惯和疾病都会导致头晕脑胀、记忆力下降。建议平时少抽烟喝酒，多吃蔬菜水果，多补充维生素，可以改善记忆力差的现象。
2022-05-05