脑神经衰弱怎么治疗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 24岁 ) 我最近因为工作上面的工作导致脑神经有点衰弱，现在非常难受，我想知道脑神经衰弱该怎么治疗？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
大脑神经衰弱可能会出现入睡困难，睡眠质量下降，梦持续时间长，白天精神疲倦，打哈气，老是想睡觉，注意力不容易集中，记忆力下降，从而影响睡眠质量。别想得太多，不要给自己太多压力。可多做些有氧运动，睡前不喝茶，不喝咖啡，不吃刺激性食物，尽量不玩电脑游戏，可做室内瑜伽或体操等，有利于放松身心和肌肉，听比较舒缓的音乐，促进睡眠，提高睡眠质量。
2022-05-05