为何上午9_10点犯困
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
51507人阅读
问题描述：( 男, 18岁 ) 为什么上午九到十点钟会犯困？在学校读书，晚上睡眠不是太好，梦多。一般都是要半夜再入睡。怎么办？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
这种情况你睡眠不好有关系。如果经常出现浅睡眠的状态，说明一晚上休息不是很好。第2天就会出现犯困的症状。一般要注意调节好睡眠的时间，尽量的九到十点钟之前入睡就有助于症状改善。尤其要注意适当的运动锻炼。增强身体的体质也有助于改善。如果是脾虚等引起的，就需要坚持治疗。
2022-05-05