睡觉浑身难受老是翻身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我最近老是睡不踏实，晚上经常做梦，身体感觉特别热，睡一会儿又就醒了，睡觉浑身难受老是翻身？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
睡觉浑身难受老是翻身是由于情绪激动或者是最近压力过大造成的，也有可能是出现了脾虚等症状。一定要注意，平时要调整好自己的心态，保持心情舒畅，合理的安排睡眠时间，适当的锻炼一下身体，饮食一定要以清淡为主，可以多吃一些水果蔬菜，还可以适当的补充一些补脾的食物，比如地瓜、大枣、板栗等等。
2022-05-05