眼睛想睡觉大脑很清醒入睡困难
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 49岁 ) 这阵子我出现了经常入睡困难症状，并且还伴有大脑刺激性疼痛症状，眼睛想睡觉大脑很清醒入睡困难怎么缓解？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以采取热水泡脚的方式调理，在热水泡脚期间，会加快脚部的血液循环，从而使神经处在放松状态有利于睡眠。病情较严重者，可以通过安神助眠的药物治疗，通常能够改善睡眠质量，可以缓解入睡困难和睡眠时间短等症状。同时在睡觉前要避免做一些干扰睡眠的事情，比如看手机或者看电视。
2022-05-05